Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1267 kcal
|
Fett: 76,44g | Prot: 50,10g | Kolh.: 96,11g.
Frukost: Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread. Lunch: Jimmy Dean Sausage & Gravy Breakfast Bowl. Middag: Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Deviled Egg, Butter , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Tangerine, Penrose Big Mama Pickled Sausage. mer...
|
|
3462 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|