Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1582 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 49,77g | Kolh.: 224,63g.
Frukost: Café Expresso, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Pão de Aveia, Hacendado Frutos Vermelhos Congelados, Canela. Lunch: Tangerinas, Rolinho de Primavera de Vegetais, Arroz Basmati (Cozido). Middag: Côte d'Or Chocolate Negro 70%, Solevita Sumo de Laranja Natural, Arroz de Cenoura, Pastel de Bacalhau. Snacks/Annat: Manteiga de Amendoim, Pão de Centeio, Gomas, Lidl Pudim de Chia com Manga, Vieira de Castro Bolacha Integral Integralis, Uvas, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|