Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
85,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1711 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 114,20g | Kolh.: 191,57g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sambucol Black Elderberry Gummies, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Omega 3 Fish Oil, Water. Lunch: Premium Wild-Caught Pink Salmon (70g), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Honeycrisp Apples, Water. Middag: Turkey meatloaf, McCain Smiles, Birds Eye Sweet Corn on the Cob. Snacks/Annat: Giant Food Bananas (Large), Vanilla Wafer Cookie, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Water. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|