Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1620 kcal
|
Fett: 114,27g | Prot: 79,19g | Kolh.: 90,29g.
Frukost: Hormel Microwave Ready Bacon Original, Land O'Lakes Sliced American Cheese, La Banderita Carb Counter Street Taco, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lunch: Trader Joe's English Cucumber, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Kroger Chicken Salad, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, La Banderita Carb Counter Street Taco. Middag: Makoto Honey Ginger Dressing, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce. Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies, Jif Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Sittande - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 nov 22 av medlem: br_e_co
|
Told ya you'd come back down.
|
Well done Br_e_co! I've got lots of work to do to get myself moving in the right direction.
18 nov 22 av medlem: shirfleur 1
|
Look at you Br_e_co congratulations
19 nov 22 av medlem: buenitabishop
|
Thanks for your support Buenita, Shir, and HCB!💪🏼
20 nov 22 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|