Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2011
|
113,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 93,75g | Prot: 50,40g | Kolh.: 189,20g.
Frukost: Oats So Simple - Golden Syrup. Lunch: Vegetarian Lentil Moussaka. Middag: Parmesan & Basil Dip, Carrot & Coriander Falafels, Spinach & Feta Parcels. Snacks/Annat: Frosties, Light Cream Cheese, seed sensations rich & roasted, Oat Bar - original. mer...
|
|
3825 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheonamcc 's vikthistorik
|