Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
61,9 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1155 kcal
|
Fett: 28,36g | Prot: 93,91g | Kolh.: 129,35g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite sem Lactose, Morangos. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Feijão Verde, Camil Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. Middag: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Heinz Ketchup, Filé de Frango Grelhado, Catupiry Requeijão Light. Snacks/Annat: Kopenhagen Bombom Soul Good Língua de Gato, Santa Helena Paçoquita (15g), Danone Yopro 15G High Protein Morango. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tifanysimoess2 's vikthistorik
|