Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1410 kcal
|
Fett: 36,86g | Prot: 116,80g | Kolh.: 164,16g.
Frukost: Mercadona Farinha de Aveia, Peras, Proteína de Soja Isolada, Dovo Clara de Ovo, Continente Banana. Lunch: Continente Puré de Batata, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Azeite. Middag: Pão de Mistura, Bacalhau, Azeite, Maçãs Fuji, Continente Diospiro. Snacks/Annat: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares , Alpro Iogurte de Manga, Prozis Proteína de Soja, Froiz Pão Sandwich com Cereais e Sementes. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|