Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
82,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1871 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 101,85g | Kolh.: 249,86g.
Frukost: ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Gala Äpfel, Apfelweintorte, Linsensuppe. Middag: Ja! Apfelsaft, Ja! Remoulade, Banane, Goeken Backen Kassler (Brot), Gekochtes Ei, Herta Finesse Schinken Gegart. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|