Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1411 kcal
|
Fett: 41,44g | Prot: 108,98g | Kolh.: 153,79g.
Frukost: Банан, Капучино, Блины творожные. Middag: Цветная Капуста на Пару, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Rich Апельсиновый Сок , Яблочная шарлотка с амарантом, Пятерочка Яблоко Красное , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красные Яблоки. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|