Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1390 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 139,70g | Kolh.: 110,48g.
Frukost: 1 WIN Collagen, Красная Цена Молоко 2,5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пеленгас, Artfruit Авокадо ХАСС. Middag: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый. Snacks/Annat: Свиная Корейка (Вырезка), Яблоко, Манго, Мандарины. mer...
|
|
2885 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|