Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1573 kcal
|
Fett: 73,46g | Prot: 76,17g | Kolh.: 153,56g.
Frukost: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо, Monini Бальзамический Соус, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Брауни, Санта Бремор Икринка Подкопченная , Салат Крабовый, Мистраль Булгур Приготовленный, Олейна Подсолнечное Масло, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Филе Индейки, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Middag: Голден Яблоко , Дымов Индейка Варено-Копченая. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 6 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|