Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
104,8 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
1333 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 43,87g | Kolh.: 145,75g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Chinakohl, Bolognese. Middag: Aldi Hirtenkäse, Rote Beete. Snacks/Annat: Augustiner Helles, Merci Finest Selection, Hefezopf. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|