Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2014
|
84,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2014:
|
889 kcal
|
Fett: 22,37g | Prot: 59,93g | Kolh.: 118,21g.
Frukost: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Lunch: Subway 6" Roast Beef, Subway Processed American Cheese. Middag: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Tomatoes, Harvest Sensations Organic Kale Salad. Snacks/Annat: Tangerine, Grapes, Publix Red Bell Pepper, Athenos Roasted Garlic Hummus. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|