Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
763 kcal
|
Fett: 6,01g | Prot: 48,14g | Kolh.: 114,95g.
Frukost: Táo Táo, Bột Củ Sen. Lunch: Ngô Mỹ Ngô Ngọt, Ức Gà Ức Gà, Hồng Cà Chua, Rau Xà Lách, Jimmy Food Bún Gạo Lứt. Middag: Hồng Hành Tây, Celery , Nấm Kim Châm Nấm Kim Châm, Nấm Nấm Đùi Gà, Viet Nam Nước Cam. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seirachan262 's vikthistorik
|