Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
93,5 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
2679 kcal
|
Fett: 127,36g | Prot: 169,63g | Kolh.: 236,85g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Juhayna Greek Yogurt 2%. Lunch: Cooked Fish, Boiled Egg, Cooked Dry Beans, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Ripe Plantain. Snacks/Annat: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Roasted Salted Cashew Nuts, Peanuts, Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, Red Delicious Apples. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oliviamama 's vikthistorik
|