Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1965 kcal
|
Fett: 110,41g | Prot: 87,46g | Kolh.: 168,41g.
Frukost: Mamão Formosa, Ovo Mexido. Lunch: Frutos da Terra Gergelim Preto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Feijão Preto Cozido, Quinoa Cozida. Snacks/Annat: Zaffari Passa de Uva Preta, Banana Prata, Ovo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Coco Do Vale Coco Ralado, Quaker Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ednachiarello 's vikthistorik
|