Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2014
|
83,9 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2014:
|
1390 kcal
|
Fett: 63,67g | Prot: 102,89g | Kolh.: 117,55g.
Frukost: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Kirkland signature Fish Oil Omega 3 (Kirkland Signature), So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Flavorite Sliced Strawberries, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Atkins Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar (Atkins), bumble bee spicy thai tuna, Broccoli, Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper & Tomato Bisque. Middag: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Chicken Soup (Canned, Condensed), Ore-Ida Tater Tots. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sittande - 10 timmar och 55 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|