Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1448 kcal
|
Fett: 75,59g | Prot: 50,19g | Kolh.: 128,46g.
Frukost: Philadelphia Original Cream Cheese, Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Morning Mocha. Lunch: Dried Figs (Uncooked), Wasa Light Rye Crispbread, BelGioioso Ricotta Con Latte Whole Milk, 2% Fat Milk, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Persimmon. Middag: Red Table Wine, Butter, Sweet Potato, Fried Rice, Wal-Mart Ribeye Steak. Snacks/Annat: Bergen Marzipan, Walnuts, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Cherries, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle, Pecan Pie, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Spice Cake. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|