Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1309 kcal
|
Fett: 49,92g | Prot: 53,85g | Kolh.: 159,12g.
Frukost: Nescafe 2'Si 1 Arada, Vişne Reçeli, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Middag: Mevsim Salata, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kuru Börülce Salatası, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Annat: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Vaveyla_ 's vikthistorik
|