Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1008 kcal
|
Fett: 33,03g | Prot: 47,71g | Kolh.: 126,93g.
Frukost: Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread. Lunch: Tangerine, Marie Callender's Shrimp Mac & Cheese Bowl. Middag: Mushroom Gravy (Canned) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Idahoan Foods Cheddar & Sour Cream Mashed Potatoes. Snacks/Annat: Tangerine. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Tvätta Kläder - 45 minuter, Diska - 40 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|