Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
66,0 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1428 kcal
|
Fett: 72,62g | Prot: 51,54g | Kolh.: 148,19g.
Frukost: General Mills Honey Nut Cheerios, Tetley Green Tea, Almond Milk, Coffee. Lunch: McDonald's Fries (Small), McDonald's Big Mac. Middag: Rotini, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, No Name Chicken Parmesan. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|