Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1074 kcal
|
Fett: 49,98g | Prot: 42,34g | Kolh.: 115,76g.
Frukost: Чай с Молоком, Тефтели, Картошка Тушеная. Lunch: Варенье, Сырники. Middag: Манты, Тефтели. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nurgaisha 's vikthistorik
|