Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
888 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 95,15g | Kolh.: 30,13g.
Frukost: Regina Queijo Prato Lanche. Lunch: Mel, Suco de Abacaxi com Hortelã, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Mexilhões Cozidos, Camarão, Lula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Peixe no Forno ou Grelhado, Abóbora Japonesa. Middag: Cenouras, Peito de Frango, Iogurte Natural, Panini Low Carb. Snacks/Annat: Manteiga (com Sal), Pão de Milho (Receita Caseira). mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eudcleuce 's vikthistorik
|