Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
106 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1024 kcal
|
Fett: 32,87g | Prot: 130,31g | Kolh.: 45,66g.
Frukost: Wickbold Pão Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Iogurte Natural de Leite Integral. Middag: Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
metaphylipe 's vikthistorik
|