Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1256 kcal
|
Fett: 62,34g | Prot: 42,15g | Kolh.: 148,25g.
Frukost: Equal Equal, Coffee. Lunch: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Polaner Sugar Free Grape Jelly with Fiber. Middag: Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Taco Bell Crunchy Taco Supreme. Snacks/Annat: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Triscuit Crackers Original. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|