Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2014
|
62,9 kg
Tappat hittills: 64,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2014:
|
1301 kcal
|
Fett: 35,56g | Prot: 87,87g | Kolh.: 180,11g.
Frukost: VICI Surimi Sticks, AH Ham Kaas Croissant, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Total Griekse Yoghurt 0%, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Broccoli, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Kip Drumstick met Vel, Unox Hollandse Erwtensoep. Snacks/Annat: AH Groentechips, Optimel Chocoladevla, Optimel Kokos Drink, Optimel Karamel Vla, Campina Slagroom D'light, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, opstaan enz - 1 timme, mondhygiënist - 45 minuter, Sittande - 7 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Shopping - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|