|
женские дни..массажное кресло, бассейн 50, хаммам, сауна, пешком прогулка
|
111,3 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1769 kcal
|
Fett: 87,73g | Prot: 138,48g | Kolh.: 89,09g.
Frukost: Натуральный Сыр, Голден Яблоко , Яйцо. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Печень Куриная Жареная, Свекла Вареная. Middag: Snaq Fabriq Coco Coconut, Перекресток Грейпфрут Красный, Минтай Жареный, Мираторг Окорок Свиной. Snacks/Annat: Завод Алешина Соломка Сладкая, Рот Фронт Конфеты Маска, Сыр Российский. mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
ходьба - 46 minuter, бассейн - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|