Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
78,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1382 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 99,51g | Kolh.: 140,47g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Голубика, Кофе с молоком Эля, Сырники мои. Lunch: ВкусВилл Айсберг Мытый Резанный, Запечённые кабачки мои, ВкусВилл Сосиски Элитные Халяль, Ашан Спиральки Три Цвета. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Ашан Спиральки Три Цвета, Курица Вареная, Запечённые кабачки мои. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
•El’mira• 's vikthistorik
|