Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1351 kcal
|
Fett: 51,82g | Prot: 100,85g | Kolh.: 120,61g.
Frukost: Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Яблоко, Violife Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Останкино Ветчина с Индейкой, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Чай Несладкий, Помидоры Черри, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Огурец, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rum250510 's vikthistorik
|