Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1578 kcal
|
Fett: 71,23g | Prot: 27,91g | Kolh.: 191,70g.
Frukost: Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Gurke (mit Schale). Lunch: Gut & Günstig Berliner , Gurke (mit Schale), Radieschen, Aldi Datteltomaten, Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Middag: Alnatura Bio Saure Sahne, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Alnatura Gemüsebrühe, Knoblauch, Ingwer, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Merlot, Storck Knoppers Mini. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|