Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2014
|
50 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2014:
|
2003 kcal
|
Fett: 62,66g | Prot: 143,50g | Kolh.: 221,42g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Корица, Controlled Labs Orange Oximega, Now Foods Lecithin 1200 Mg, Банан, Ирмень Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Nutrabolics Anabolic State, Жвачка, Агро-Альянс Рис Рубин, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Семга на Пару, Простоквашино Молоко 1,5%, Muscletech Phase 8 Protein Peanut Butter Chocolate, Агро-Альянс Крупа Перловая , Агро-Альянс Крупа Перловая , Куриная Грудка на Пару. Middag: Dastony Sprouted Pumpkin Seed Butter, Fazer Crisp Cumin, Dastony Sprouted Pumpkin Seed Butter, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Dastony Sprouted Pumpkin Seed Butter, Огурец (с Кожурой), Arrowhead Mills Crunchy Organic Peanut Butter, Fazer Crisp Cumin, Controlled Labs Orange Oximega. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|