Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2014
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2014:
|
2563 kcal
|
Fett: 80,09g | Prot: 171,30g | Kolh.: 299,56g.
Frukost: Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Печень, Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Куриная Печень, Гречневая Крупа. Middag: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Snacks/Annat: Яблоко, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яблочный Сок, Банан. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 11 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|