Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1798 kcal
|
Fett: 84,34g | Prot: 72,33g | Kolh.: 200,49g.
Frukost: Silver Queen Chunky Bar Dark Chocolate Cashew, Kentang Rebus, Fiesta Spicy Karage. Lunch: Daun Bawang, Kecambah, Bakso Daging Sapi, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Rumput Laut Kering, Tahu, Prochiz Keju Slice, Tao Kae Noi Rumput Laut Kering, Alpukat. Middag: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Tao Kae Noi Rumput Laut Kering, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Ikan Salmon Panggang. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|