Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1623 kcal
|
Fett: 62,07g | Prot: 65,96g | Kolh.: 212,00g.
Frukost: Kerupuk Putih, Mangga. Lunch: Tahu Bacem, Fortune Minyak Goreng, Wortel, Bawang Bombay, Telur, Nasi Merah, Indomaret Nasi Ayam Betutu Sambal Matah, Kecambah, Pecel, Nasi Putih. Middag: Ayam Masak Merah. Snacks/Annat: Indomaret Sumpia Udang, Monde Monde Snack Gold, Buah Pir. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rani lily 's vikthistorik
|