Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1878 kcal
|
Fett: 74,77g | Prot: 93,68g | Kolh.: 202,13g.
Frukost: 歐嬤 蔓越莓藜麥小麵包, 馬可先生 南瓜起士麵包. Lunch: 台糖 大豆沙拉油, 三杯雞, 炒青菜, 白飯. Middag: 全家 千層玉子燒, 叉燒, 蚵仔湯, 炒高麗菜, 台糖 大豆沙拉油, 白飯. Snacks/Annat: 全聯 秘製雞胗, 胡椒餅, 四海遊龍 豆漿. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|