Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
59,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1235 kcal
|
Fett: 38,43g | Prot: 91,15g | Kolh.: 138,77g.
Frukost: Банан, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная , Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красное Яблоко, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Русское Море Горбуша Запеченная , Помидоры, Гречка Отварная, Морковь. Middag: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриное Филе Вареное, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Annat: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Киви, Кефир 1%, Молочный Коктейль, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|