Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2014
|
107,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
1395 kcal
|
Fett: 36,76g | Prot: 84,39g | Kolh.: 198,78g.
Frukost: Great Value Frozen Mixed Berries, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Chiquita Mini Banana, Flaxseed Seeds. Lunch: Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Raspberry Vinaigrette, Great Harvest Bread Co Nine Grain Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel), Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt with Fiber - Mixed Berry. Middag: Adams Diced Onion, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Flour Tortilla, Pace Pico De Gallo, Butternut Winter Squash, Goya Black Beans. Snacks/Annat: Cauliflower, Granny Smith Apples, Great Harvest Bread Co Nine Grain Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Swiss Cheese, Watermelon, Watermelon, Cantaloupe Melons. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|