Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2014
|
137,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 56,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2014:
|
1190 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 80,75g | Kolh.: 129,22g.
Frukost: My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Egg White, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese. Lunch: Kroger Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Middag: Rice-A-Roni Beef Flavor, Kraft Miracle Whip Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Nature's Own 12 Grain Specialty Bread. Snacks/Annat: Nabisco Wheat Thins Popped. mer...
|
|
3803 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
midnightoil 's vikthistorik
|