|
кто там недавно кричал, что надо кушать больше калорий? сегодня съела 1139, ничего вредного, только хорошие продукты. итог: я чувствую себя такой объевшейся, что аж плохо, тяжесть в животе и т.д
вот и прислушивайся потом к советам
|
84,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1139 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 60,61g | Kolh.: 129,06g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Соседи Каша Постная с Грибами. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Алми Голубцы из Птицы. Middag: Березка Творог Мягкий г. Snacks/Annat: Хурма, Савушкин Кефир Огурец с Укропом. mer...
|
stadig vikt
|