Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
90,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
2150 kcal
|
Fett: 99,02g | Prot: 80,04g | Kolh.: 240,33g.
Frukost: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Mandalina, Ayva. Lunch: Yayla Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Middag: Patates Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama. Snacks/Annat: Peyman Çekirdek, Fındık. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeronimo43 's vikthistorik
|