|
ходьба 45 мин
|
80,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1398 kcal
|
Fett: 62,71g | Prot: 75,08g | Kolh.: 134,45g.
Lunch: Nut N Go Миндальный Батончик, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Станичные Отварные . Middag: Магнит Мандарины, Лента Яблоки Айдаред, Пятерочка Киви, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Макфа Макароны Станичные Отварные , Maxler Протеин, Свитлогорье Молоко 3,2%. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|