Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
114,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1845 kcal
|
Fett: 68,91g | Prot: 99,65g | Kolh.: 221,15g.
Frukost: Café, Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Ovo M. Lunch: Legumes Salteados, Pingo Doce Bifes de Frango . Middag: Diospiro, Maçã, Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Calamares Fritos. Snacks/Annat: Maçã, Kefir, Maçã, Peras. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|