Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1632 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 93,48g | Kolh.: 221,75g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Mars Mars Bar (39.4g), Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Oranges. Middag: Tesco Strawberry Jam, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cadbury Brunch Bar Raisin (32g), Sliced Ham (Extra Lean). mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|