Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
86,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1619 kcal
|
Fett: 64,20g | Prot: 104,20g | Kolh.: 171,40g.
Frukost: Sambucol Black Elderberry Gummies, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Omega 3 Fish Oil, Water. Lunch: Honeycrisp Apples, Water. Middag: Baked eggplant, Real Good Foods Artichoke & Cheese Poppers, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Queen Victoria Brussels Sprouts, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Great Value Sliced Carrots. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Giant Food Bananas (Large), Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|