Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
2446 kcal
|
Fett: 79,92g | Prot: 137,36g | Kolh.: 321,94g.
Frukost: Pasteis de Nata, Nature's Own Perfectly Crafted Thick Sliced Multigrain Bread, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Salt, Great Value Organic Cage Free Fresh Brown Eggs. Lunch: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Tribe Origins Classic Hummus, Kodiak Cakes Power Cakes, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, S&W Organic Black Beans, Brown jasmine rice. Middag: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kirkland Signature Greek Yogurt, Apples, Orville Redenbacher's Original Popcorn Kernels, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Bananas, Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|