Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
80,2 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
543 kcal
|
Fett: 27,04g | Prot: 61,99g | Kolh.: 9,78g.
Frukost: 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Acém Cozido, Ovo de Codorna. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|