Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
61,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1588 kcal
|
Fett: 50,83g | Prot: 134,13g | Kolh.: 151,65g.
Frukost: Farinha Aveia, Continente Banana, Proteína de Soja Isolada, Dovo Clara de Ovo. Lunch: Tomates, Carne de Porco, Frango Assado, Continente Massa Cotovelos. Middag: Milbona Cottage, Ovo, Sopa de Legumes, Castanha Assada com Sal, Sanduíche de Fiambre e Queijo. Snacks/Annat: Kiwi, Maçãs Fuji, Alpro Iogurte de Manga, Prozis Proteína de Soja, Pingo Doce Triângulos de Queijinho Light. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|