|
1.500 yag kaybi
|
65,2 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
600 kcal
|
Fett: 40,83g | Prot: 24,49g | Kolh.: 42,28g.
Frukost: Doğal Peynir, Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Middag: Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Annat: Hurma, Badem. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|