|
Just passed two weeks effort and 3kg lost - Hopefully I will be below 80kg by the start of 2023.
|
84,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
1096 kcal
|
Fett: 26,33g | Prot: 63,59g | Kolh.: 98,72g.
Frukost: Tesco Whole Milk, Kellogg's All-Bran. Lunch: Apples, Oranges, Onions, Chicken Breast, Apples. Middag: Sharwood's Poppadoms, White Rice, Chicken Curry. Snacks/Annat: Sharp's Doom Bar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|