Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2022
|
83,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2022:
|
2062 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 117,14g | Kolh.: 269,99g.
Frukost: Milsani Magerquark, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Kaffee mit Milch. Lunch: Nudelsalat mit Gemüse, Apfelweintorte. Middag: Magerquark, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Banane. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Körning - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|